[...] u psychologa żeby dostać tak na 3 miesiące no i oczywiście gdzieś na czarno jednoczśnie :d a jak nie dostane nigdzie na czarno to tylko trening i relaks Ja tak zrobiłem 2 lata temu. Do psychologa idziesz raz na 2 tyg i on Ci daje zwolnienie na 2 tyg i tak mozesz ciagnac przez 182 dni :P Jak Cie ZUS na kontrole wezwie (mnie wezwal) to [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 110 -udo: nie mierzylem nog -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata wczesniej boxowalem ale obecnie dwa lata siłownia 6. DIETA: -białko: 250 norma dzienna jaka dostarczam -węglowodany: nie mierze -tłuszcz: nie mierze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: max 300 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan plus deka 2 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] bede mógł coś powiedzieć. 5) Podsumowanie Ogólnie rzecz ujmując sprzęt mnie w żaden sposób nie zawiódł. Otrzymałem stabilny, porządny zestaw na którym będe mógł cwiczyć lata, pewnie i moje dzieci się załapią Sama firma Kelton też nie zawodzi, dba o klienta i to że czasem nie są na każde zawołanie, nie oznacza że nie są kompetencyjni. Moja [...]
[...] nie zrozumiesz o co w nich chodzi bo to nie masa. Kiedys myslalem tak jak ty, system Waidera, liczba serii powtorzen, budowanie masy, wszystko jak w ksiazce WZOROWO, 2 lata regularnych treningow, minimalne przyrosty,zainteresowalem sie sztukami walki i wkoncu trafilem na treningi judo gdzie wazna byla sila, zaczlalem ja cwiczyc i co sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok powodzenia :) sztuki walki to jak ze wszystkim na początku każdy kto pochodzi 1-3 miesiące czuję się mega fighterem a ja już zaczyna wchodzić na wyższy poziom to głupi low kick, lewy prosty, ballaha czy suples zajmuje miesiące, lata żeby się nauczyć perfekcyjnie
[...] o Van der Varta to sam niewiem. Barcelona zapłaciła by za niego ok 10 mln Euro. Jednak na jego pozycji grają Xavi oraz Davids. Chyba że Xavi cofną się na pozycją defensywnego pomocnika,ale na tej dobrze spisuje się Cocu, ktory długo nie pogra bo ma już swoje lata. Ja bym był za tym żeby Ajax potrzymal Van der Varta jeszcze z rok, może dwa...
[...] obecnego sezonu jest prawie pewne. Magath jest związany kontraktem z trzecią drużyną Bundesligi do 30 czerwca 2005 roku. 5. Małgorzata Glinka przedłużyła o kolejne dwa lata kontrakt z Asystelem Novara. Najlepsza siatkarka Europy w 2003 roku zrezygnowała z atrakcyjnych propozycji klubów japońskich i rosyjskich. Nieoficjalnie wiadomo, że [...]
[...] - powiedział Martin Jol, menadżer Tottenhamu. Z pewnością piłkarz ten wniesie wiele doświadczenia oraz przebojowości do drużyny, w której średnia wieku wynosi 23 lata. Tymczasem Koguty starają się wzmocnić linię napadu i w związku z tym zagieli parol na napastnika Fulhamu Londyn - Luisa Boa Morte. Działacze z Craven Cottage odrzucili [...]
mi tam szkoda Martinsa i wcale nei uwazam zeby Inter robil dobrze sprzedajac go , jest bardzo mlody i juz bardzo dobry mysle ze za kilka (3-4) lata moze byc jednym z najlepszych napastnikow
Tevez to oslabienie? To obecnie jeden z najlepszych piłkarzy na świecie, ma 22 lata i już 3 krotnie zdobył nagrode dla najlepszego piłkarza roku w Ameryce Południowej. Dla mnie thebeściak
[...] dali się ponoć przekonać do sprzedaży wychowanka Sevilli. Mają za niego otrzymać 3 mln euro i Julio Baptistę, który rok temu trafił do Realu Madryt za 20 mln euro. Menedżer Arsene Wenger już w zeszłego lata chciał zatrudnić Brazylijczyka, więc zapewne będzie zadowolony z zamienienia na niego Reyesa, który bardzo chciał wrócić do Hiszpanii
[...] w Serie A. Klub ze stolicy Włoch szuka napastników, bo jedynym, który prezentuje naprawdę wysoki poziom, jest Francesco Totti. Jego zmiennik Vincenzo Montella ma już 32 lata i jest ostatnio prześladowany przez kontuzje, a 23-letni Serb Mirko Vucinić na razie się nie sprawdza. Jest jeszcze 17-letni Stefano Okaka Chuka uważany za wielką [...]
[...] na sprzedaż. Ten Bułgarski talent nie jest akceptowany na Florencji. Ostatni sezon spędził jednak w Juventusie na wypożyczeniu i prawdopodobnie tam zostanie na kolejne lata. Sevilla jest bardzo blisko zakontraktowania obrońcy Chelsea Londyn - Khalida Boulahrouza. Drużyna z Londynu chciałaby otrzymać za swojego piłkarza 8,5 mln funtów co [...]
[...] 24-letni Mido miał być pierwotnie wypożyczony na rok, jednak dzisiaj kluby ustaliły warunki przejścia na stałe. To największy zakup menedżera Steve'a Bruce'a dokonany tego lata. _______________________________________________________________________________ Obrońca Atletico Mineiro Lima jest bliski transferu do Betisu Sewilla. Pierwsze rozmowy [...]
[...] grał w drugoligowej Polonii Warszawa. W barwach "Czarnych Koszul" grywał również w pierwszej lidze, przed spadkiem. Prawdopodobnie to nie ostatni transfer ŁKS tego lata. W najbliższych dniach do zespołu powinien dołączyć Marcin Komorowski z PGE GKS Bełchatów oraz 3-4 doświadczonych graczy, których ma sprowadzić nowy menedżer Zdzisław [...]
[...] nie wiadomo kto ma prawo do karty piłkarza - jego menedżer czy obecny pracodawca. Smith nie będzie pierwszym pozyskanym piłkarzem przez popularne "Sroki" tego lata, bowiem menedżer NU sfinalizował już transfer piłkarza Sevilli - Ivica Dragutinovica, który kosztował klub z St. James Park ok 5mln funtów. Alan Smith trafił na Old [...]
Smółka w Zagłębiu 22-letni napastnik Wisły Kraków Paweł Smółka odbywa testy w trzecim już tego lata klubie! Paweł Smółka jest obecnie bardzo rozchwytywanym zawodnikiem. W poprzednim sezonie 22-letni snajper występował w Młodej Ekstraklasie w barwach Wisły Kraków. Po zakończeniu sezonu zawodnikiem zainteresowały się już trzy kluby. Smółka odbył [...]
[...] Morales w Maladze Malaga potwierdziła dzisiaj transfer chilijskiego napastnika. 27-latek został wypożyczony z Dinama Zagrzeb ale do Malagi przyjedzie z argentyńskiego Universidad de Chile, do którego był wypożyczony. Zapisano opcję umożliwiającą przedłużenie umowy o kolejne dwa lata. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-31 19:46:39
Trening dający szybkie przyrosty
